Немного рассуждений о счастье, ожиданиях, Карме и прочем

Что делает людей счастливыми, а что наоборот несчастными?

Рецептов о том, как стать счастливым, вагон и маленькая тележка, но счастье обычно содержит множество условий, и вот стоит чему-то одному из этих ингредиентов счастья не получиться или не состояться в том виде, как мы себе представляли, как человек сразу огорчается и становится несчастливым. 

Так вот, самое простое определение несчастья (и это определение уже вполне себе распространено и широко известно) — это когда ваши ожидания и надежды почему-то не оправдались, и реальность оказалась хуже, чем вы думали.

Получается, всё мега просто: если ты не надеешься, не фантазируешь, не ждешь ничего от себя и от других,  то твои ожидания практически равны нулю, и ты практически не расстраиваешься.

Можно ли так жить? Не знаю, но надо, наверное, об этом подходе как можно чаще вспоминать и побольше его практиковать.

Ведь и вправду, чем выше наши ожидания, тем мы требовательнее, тем мы более подвержены разочарованиям. Чем меньше мы ждем,  тем больше мы расслаблены и тем меньше расстраиваемся.

Давайте возьмем пример: едете вы, например, куда-то в Западную Европу, или в США, идёте в ресторан или заселяетесь в каком-то крутом отеле. Чего вы ждете? Вы ждете, что сервис будет на грани фантастики, и если вам пришлось лишние несколько минут прождать официанта в ресторане, или вы , не дай Бог, увидели какое-то пятнышко на диване — то о ужас, как это “frustrating”!

А теперь представьте себе, что вы очутились в какой-то тьмутаракани, в какой-то глубинке, где стоит один несчастный отель, в котором мало мест, а вам надо переночевать. Вполне возможно, что ночевка в этой богом забытой гостишке будет стоить не меньше, чем номер в каком-то гламурном отеле (не обязательно же глубинке быть где-то на территории СНГ… вон, например, в Южной Америке по отзывам бешеные цены на проживание в халупах на отшибе цивилизации и при этом сервиса ноль). Так вот, заплатили вы те же деньги за этот номер, как и за дорогой американский или европейский отель, но вы не ждете тут ни сервиса, ни вылизанной комнаты, ни белоснежно-чистой постели.

Вы будете рады, если в комнате сухо, не дует, а если еще из крана польется горячая вода, так вашему счастью и предела не будет (особенно если где-то в глубине души во время поиска этой гостишки, вы уже были морально готовы ночевать на улице).

Вот смотрите, как практически в одной и той же ситуации (ночевка в двух разных отелях, и допустим в добавок по одной и той же цене) можно ощутить абсолютно диаметрально противоположные эмоции — либо счастье, либо несчастье. В одном случае вы ожидали ОГОГО, а если получили меньше, то вы расстроились. Во втором случае, вы морально были готовы к боевым условиям, но получили больше ожидаемого, и вы уже рады и счастливы.

Что я этим всем хочу сказать: такая теория, на самом деле, применима не только к сервису, отелям, путешествиям. Такая теория применима везде и всегда.

Сложнее всего осознать, что эта теория относится к людям  точно так же, как она относится к абстрактным ситуациям или объектам.

Обычно от кого мы ничего не ждем и кто не ждет ничего от нас? Конечно,  люди, которые нам абсолютно незнаком.., либо которых мы не очень хорошо знаем и которые в результате нам не особо близки. 

Этих людей нам очень легко и очень просто осчастливить. Почему? Потому что они от нас ничего не ждут. А если мы что-то взяли и сделали хорошее (пусть это мелочь, но эта мелочь всё равно больше их ожиданий от нас, которые равняются нулю на данный момент), то эти люди всегда искренне и приятно удивляются и становятся хоть на капелюшу счастливей.

Поэтому  нынче так популярны всякие видео-ролики в сетях о том, как «незнакомец» что-то кому-то сделал хорошее. Это снимают на камеру и в результате это деяние становится вирусняком, вызывая множество репостов, бурю эмоций и комментариев с посылами “твори добро” и прочими моралями.

Эти фокусы отлично работают с незнакомцами, но при этом, чем ближе вам становится другой человек, тем выше становятся ваши ожидания, и тем проще этому человеку вас расстроить и сделать несчастным. 

Кто нас ранит больше всего? Правильно, самые близкие люди. Почему — потому что нам свойственно думать о близких самое лучше. Мы начинаем идеализировать своих друзей и родных, мы начинаем выстраивать свои ожидания и мы начинаем думать о том, как они должны себя вести по отношению к нам и вообще. И когда наши ожидания не оправдываются, то что? То всё, кошмар, мы уже расстроены, наше настроение ухудшилось, а если совсем всё плохо, то в бой идут сопли-слезы-скандалы и истерики… Ну, вы поняли.

Почему ты мне не позвонил(а)? 

Почему ты не подумал(а) …. 

Ты забыл(а) сделать… 

Я думала, что ты…

Ты же обещал(а)…

Всё это — неоправданные ожидания. Мы чего-то ждали, а кто-то чего-то не сделал. И всё пропало — мы расстроены, мы не счастливы.

Вроде же так просто понять, что причиной всему — “false expectations «, но когда нас одолевают эмоции, нам очень сложно включить какой-то здравый смысл, и рассудить именно в том ключе, что не другой человек виноват в нашем плохом настроении, а причиной является тот факт, что мы ожидали от него другого, лучшего. 

Представьте, встречаетесь вы с кем-то уже достаточное количество времени, вот вы съехались, и у вас начался быт. И тут вам ваша половинка не перезванивает и куда-то подевалась. Половинка ваша просто занята, а вам уже мерещится, что всё, капец, «как так можно?”, сколько я могу названивать, меня совсем не ценят и т.д… А представьте, вели бы вы себя так же с этим человеком, если бы вы с ним только съехались? Или еще интересней — только недавно начали встречаться. Наверняка нет. Потому что на тот момент у ваших ожиданиях не было пунктика, что вам должны отчитываться и быть постоянно на связи. 

Или же с друзьями: нам всегда хочется верить, что друзья всегда придут на помощь, когда вам плохо, или разделят вашу радость, когда вам хорошо. А потом возникают ситуации, когда ваше представлении о том, как должны были повести себя другие люди, не оправдалось, и вы расстраиваетесь. 

Суть всего вышеперечисленного заключается в следующем: как бы вам не хотелось, как бы вы не старались — окружающие вас люди, и даже самые близкие, вам, по факту, ничего не должны. Конечно, существуют какие-то морально-этические нормы и есть какие-то вещи, которые “принято” делать, НО вы не можете насильно заставить других делать что-то, чтобы они соответствовали вашим ожиданиям, тем самым делая вас счастливыми, пока они сами этого не захотят сделать. 

Вам когда-то не перезвонили? ..

Вам пообещали, но не сделали? …

Вам отказали в чем-то? …

С Вами не захотели быть вместе? …

Да, иногда бывает очень обидно, когда вы были уверены в том, что люди поведут себя определеннм образом, а они повели себя иначе.  Если мы чего-то ждали, но этого не произошло, то от этого мы чувствуем себя пусть не полностью, но в какой-то мере несчастными.

Если мы ничего НЕ ожидали — то как  нас люди повели , нас так сильно не трогает.

Наверное, чтобы познать дзен и быть счастливыми, надо научиться максимально ни на что не рассчитывать, и ничего не ждать: ни от ситуации, ни от людей… и даже иногда и от себя, ведь мы тоже можем сами себя обмануть, когда мы думаем  что мы сделаем одно, а получается по факту другое. 

Чем меньше ты рассчитываешь, чем меньше ты доверяешь словам других и чем меньше ты веришь в то, что от тебя не зависит — тем сложнее тебя расстроить. И это применимо абсолютно ко всему и всем вокруг.

Знаете, когда я попала в Непал, мне сразу сказали: тут нельзя ничего особо планировать и не стоит ни на что рассчитывать, надо расслабиться и будь как будет. Я вначале недоумевала, ведь как так: быть в другой стране и не иметь какого-то определенного плана? А вот, как оказалось, только так. В Непале (да и в других восточных странах) есть такое чудесное понятие, как Карма. Если все звёзды сойдутся — тогда автобус уедет из точки А в точку Б, если не сойдутся — то или не уедет, или уедет в другое время. И когда ты это принимаешь, ты перестаешь ожидать, что всё пойдет по чёткому плану. Такого не бывает. И когда ты это осознаешь, ты расслабляешься, принимаешь свою Карму и просто адаптируешься под текущую реальность.

Я ни в коем случае, не говорю о том, что не надо надеется на лучшее, не думать о хорошем, всегда плыть по течению и не верить людям. Конечно, без этого мы станем совсем бесхребетными и мир будет ну уж совсем тлен… 

Но иногда кажется, что чем более ты расслаблен, и более скептичен, и чем меньше в тебе эмоций и ожиданий, тем тебе проще принять свою Карму, забить на проблемы и пройти через сложные моменты, не терзая свою душу и не мучаясь, отказываясь от идеальной картинки мира с радугами и единорогами, которую ты так кропотливо себе нарисовал.

Не терзайте себя, не вините других, не рассчитывайте на то, что ситуации сложатся так, как вы думали. Ваше отношение к происходящему- в ваших руках, а если выражаться точнее — в вашей голове. Как бы ни было вокруг хорошо или плохо — лишь ваше восприятие определяет то, насколько вы счастливы. Примите свою Карму, не ждите ничего от обстоятельств и других людей, но при этом не опускайте руки и делайте то, что в ваших силах.

Вот таков мой сегодняшний рецепт счастья 🙂

Об авторе Все статьи

anechkaqt

anechkaqt

About Me

Добавить комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован. Необходимые поля отмечены *